吃對了讓40歲的你魅力重現 是女人就快來看

女人們是很在意自己年齡的，尤其是到了40歲這個不算年輕又不算老氣的年紀，更是讓她們感到很難受，每天都在想讓自己變得年輕一些，減緩自己老化的方法。小編提醒，吃對了讓40歲的你魅力重現，所以說，已經40歲的女人們，需要好好努力一把，才能變得青春一些，建議從吃下手喲！

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　　40歲女人吃什麼變年輕

　　1、橙子

　　這種水果顏色鮮豔，看著就讓人食慾大增。其可是護膚的佳品，40歲女人想要變年輕的話，不妨吃些橙子。因為其富含維生素C，這種成分對肌膚能夠起到滋養的作用，為了滋養皮膚，建議一天最少要吃一個橙子，當然最多不能超過兩個!

　　平日里建議直接將橙子剝皮吃橙子果肉，這是最簡單的方法。當然，你選擇將其單獨或是搭配其他蔬果一起榨汁喝，也是可以的。這就根據自己的喜好來吃就好了，並沒有過多的吃法要求。下面推荐一款橙子佳餚，可以考慮吃吃看：

　　所需的材料：分別準備好1個橙子和雞蛋。

　　做法：

　　A、首先，將橙子放在桌子上揉一揉，這樣做有助之後更好地取出果肉。

　　B、然後將橙子對半切開，將果肉取出來，將其放入榨汁機中打碎備用。 (注意橙子皮不要扔掉，將其盡量刮乾淨備用。)

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　　C、再將雞蛋放入碗中，用筷子攪拌均勻，之後將橙子果肉倒進去一起攪拌均勻。

　　D、最後，將攪拌好的材料分別倒入刮乾淨的橙子皮里，裝好後將它們放入鍋中隔水蒸個七分鐘就可以出鍋食用了。

　　2、大豆

　　女人老化的原因多半與自身雌激素不斷減少有關係，到了40歲之後，雌激素減少量會不斷增加。所以，她們才會老得那麼快。因此，建議40歲女人們，平日不妨吃一些含有大量雌激素的大豆吧。

　　那麼大豆怎麼吃好呢?可以直接磨成豆漿喝，也可以與豬蹄、排骨等食材一起燉煮成湯食用，堅持這樣吃，對身體的滋養效果也是很不錯的。下面推荐一款大豆食譜，想要保養身體的40歲女人，速來了解一下：

　　所需材料：1斤豬排骨，150G的大豆，料酒、食鹽和味精等調味料各適量。

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　　做法：

　　A、材料買好之後，先將大豆清洗乾淨，然後放入盆中加清水浸泡，直至泡發後再淘洗乾淨。

　　B、再將豬排骨清洗乾淨，放入開水中焯一下，以便去除血水。

　　C、之後將焯好的豬排骨以及泡發後的大豆，一起放入高壓鍋裡面，加些清水，再2勺的料酒，蓋上蓋用中檔火候燉煮15分鐘後關火。